Welkom
Tai Chi Chuan
Qi Gong


Om de nieuwsbrieven en info te kunnen lezen heeft u een
Adobe Reader nodig.
Download Adobe Reader

Innerlijke rust.....
Herstellen van de natuurlijke balans.
Helderheid van geest.


Zet de stap naar een gezonde en actieve levensstijl.


2 gratis proeflessen;
Bel voor vrijblijvende informatie:
06 - 170 77 380
of
06 - 450 61 844


Zie ook de lerarenlijst
op de website van de
STN en SKWN
"Taiji Quan Nei Dan" in het kort


Taiji Quan School "Nei Dan" geeft les in de traditionele Yang-stijl -
Tai Chi Chuan in Den Haag. (Tai Chi Chuan wordt ook wel Taiji Quan genoemd).

We proberen onze school zo laagdrempelig mogelijk te houden en open informatie te geven over onze lessen. Door de prijs zo laag mogelijk te houden, proberen we Tai Chi Chuan voor iedereen toegankelijk te maken.

De groepen worden bewust klein gehouden, zodat er optimaal aandacht besteed kan worden aan de lessen.

De lessen worden in een ontspannen sfeer gegeven, zonder competitiedrift. Er wordt aandacht besteed aan zowel de interne als de externe kant van
Tai Chi Chuan.

De traditionele vormen zijn ook bekend als de "moderne vormen in de Yangstijl". De aandacht ligt vooral in het ontspannen leren omgaan met de verschillende oefenvormen. Het ontwikkelen en beter leren aanvoelen van de interne energie. Balans en houding correcties. Het op een zachte manier los trainen van vastgeroeste spieren.

Gaande weg, na een periode van intensief trainen, zal de algehele conditie verbeteren. Zie voor meer informatie de knop Tai Chi Chuan in het keuze menu.

Daarnaast is er ook de mogelijkheid om Qi Gong lessen te volgen.
Qi Gong is een onderdeel van de Chinese geneeskunst die al meer dan 2000 jaar oud is. Het woord Qi staat voor "levensenergie" en het woord Gong betekend zoveel al "kunst" of vaardigheid. Qi Gong zou men dus kunnen vertalen met: De kunst van het opwekken en beheersen van Levens- energie.

Ook zijn de oefeningen bedoeld ter bevordering van innerlijke rust en harmonie. Het terug vinden van de natuurlijke balans. Het ontwikkelen van meer weerstand in een los en ontspannen lichaam.

Dat wil niet zeggen dat er geen inspanning nodig is om taijiquan en
Qi Gong te beoefenen. Door de afwisseling van inspanning en ontspanning zo vloeiend mogelijk uit te voeren ontstaat er een oneindige beweging, zonder begin en zonder eind. Stromend als een rivier. Na een langere periode van intensief trainen ontstaat er rust in de beweging, dat wil zeggen dat er een meditatieve toestand kan worden bereikt, voor het vinden van diepe innerlijke rust tijdens het beoefenen van de Tai Chi vormen.

De lessen worden afgesloten met een korte meditatie.


Van oorsprong is Taiji Quan een martiale vorm (vecht vorm). Alle houdingen in taijiquan zijn dan ook gevechtshoudingen. Maar in het westen wordt taiji steeds meer beoefend als een manier om lichaam een geest weer in harmonie te brengen. Tijdens de lessen krijgt u ook inzicht in het gebruik van de vechthoudingen. De nadruk blijft echter liggen op ontspanning en gezondheid. En het belangrijkste ingredient "plezier hebben" in het beoefenen van Tai Chi Chuan.

Meer over deze bijzondere vechtvorm leest u onder de knop Taiji Quan.

 

Taiji Quan Nei Dan is er iedere woensdag voor u tussen 19.00 & 21.00 uur. Zaterdagochtend van 9.00 tot 10.00 uur trainen van Qi Gong.

 


"Taiji Stukkie": ingezonden door leerling, Hans van den Bos

Beste Leraar, mede studenten, en aan komende studenten.

Of we een leuk stukje wilde schrijven over onze taiji quan ervaringen. Oké nou daar komt ie.

Ik zal beginnen met mij even voor te stellen. Ik ben Hans v/d Bos 37jr en heb een zoontje van 12jr. Ik werk in de installatietechniek als allround service technicus. Mijn werkzaamheden zijn: onderhoud, storingen, inspecties aan koeling, verwarming, lucht behandeling en alles wat er bij komt kijken.

Hoe ik bij Taiji Nei Dan terecht ben gekomen:
Na een pittige tijd wilde ik weer wat aan sport gaan doen. Deze keer iets wat vol te houden is (lichamelijk) en gewoon 100% positief. Goed voor lijf en leden, nou dat heb ik gevonden.

Ik was er altijd al geïnteresseerd in alchemie / esoterie, mediteren, interne energie en de Tao, maar nu was het er echt de tijd voor. De eerste taiji vereniging die ik tegen kwam op het internet was Nei Dan. Top, dat ga ik doen in de buurt en betaalbaar.
De school was net twee drie maanden gestart (maart 2008), tja als of het zo moest zijn. Proef lesje en gelijk ingeschreven, ik ben verkocht.

De manier waarop er les wordt gegeven vind ik top. Ik ben eerst begonnen met Taiji quan en een poosje later is Qi Gong er ook bij gekomen. De leraar en zijn vrouw (Rene en Trudie de Bruin) weten het ook op een hele leuke en relaxte manier te brengen.
Doen zelf ook altijd actief, sorry relaxed mee en hebben er beiden enorme plezier in. Dat stralen ze ook uit, brengen ze over en steken je ermee aan.

We hebben inmiddels ook echt al een leuk groepje met trouwe leden. De nadruk ligt natuurlijk op het ontspannen trainen, daar moet ik nog steeds wel aan wennen. Ik ben wel regelmatig in staat er een echte sport van te maken; gaan, lager, hoger, dieper, meer info, 110%, knalle, enz. Het slaat een beetje de plank mis soms maar goed, het is ook zo leuk en lekker om te doen. Ik oefen thuis ook regelmatig en met een beetje behoorlijk weer, oefen ik in de duinen of park, heerlijk.

De lessen worden als het weer mee zit ook buiten gegeven, top.
Ook wordt er eens in de zoveel tijd een workshop gegeven, de nieuwsbrief en extra informatie op de site, die er ook altijd netjes bij staat.
 
In de twee en een half jaar dat ik het nu doe, merk ik zeker een hoop positieve veranderingen, denken, doen, voelen, energie, lichaamshouding, rust. Ik kan de 24 vorm best al leuk lopen en heb zelfs al een keer met de STN wedstrijden mee gedaan.

We zijn nu in de tweede groep met de 40 vorm bezig met het laatste stukje. Dan de puntjes op de I, en hoop volgend jaar klaar te zijn voor de 32 zwaard vorm.

Inderdaad het wordt alleen maar leuker.

Rene & Trudie & mede studenten, bedankt, van mij zijn jullie voorlopig nog niet af. Tot de volgende les.
 
Groetjes Hans van den Bos.